Mint azt tudjátok, minden évben megrendezzük az Alapozó Edzőtáborunkat, melynek megszervezésével szerettük volna segíteni a versenyzőinket, hogy jobban felkészüljenek az őszi versenyidőszakra.
Fontos tudnunk, hogy egyesületünk első sorban utánpótlás korúakkal foglalkozik, akik jellemzően hazai versenyeken indul. Aki nemzetközi vizekre is szeretne evezni, annak a felkészülése más, és a nemzetközi versenyekhez van igazítva. Természetesen miután teljesített a nagyobb hazai versenyeken.
Mindennek meg van a fejlődési ritmusa, és fokozatossága, melyet minden edző igyekszik betartani ismeretségi körünkben is.
Nos az alapozó edzőtáborba így az egészen kicsiket is vártuk, akik még "csak" szivacs vagy shiko dachi-s versenyszámokban indulnak, de ők nem jelentkeztek túl sokan. 😟 Ez úton jelzem a szülőknek, hogy legközelebb bátran jöjjenek el a gyerekekkel, hiszen egy kis kihívás mindenkire ráfér.
Mind a két hét nagyon jól sikerült, azonban sajnálatunkra "csak" 1 gyermek csinálta végig a 2 hetet, mindenki csak 1 hetet vállalt be. Jó hír, hogy ez még mindig jobb, mintha el sem jött volna. 👊
Szóval a lehető legjobban sikerült összeállítani a programot, és egyesületünk eszközeit maximálisan ki is használtuk. Aki részt vett az Alapozó Edzőtáborban az tudja miről beszélünk. Mivel minden nap együtt töltöttünk 4 órát, így a kis csapat ismét közelebb került egymáshoz, és hiába volt izomláz, már várták a másnapot. Sikerült jó filmeket is kiválasztani, így a pihenőidőben motiváló, tartalmas filmeket néztek a jövő év bajnokai. Sajnos idén is volt, aki kiesett, és nem tudta végigcsinálni a tábort, ezt nagyon sajnáljuk. De alapvetően érdemes volt egy kis változtatást beiktatnunk és ezt jövőre is megőrizzük.
Kedves Szülők, Karatékák! Szeretettel várunk Benneteket a már korábban jelzett, és előző években nagy sikert aratott ALAPOZÓ EDZŐTÁBORBA.
Ajánljuk Mindenkinek:
aki szeret velünk edzeni,
aki versenyzőként is edz nálunk, (kötelezően ajánlott)
aki ráér az adott időszakban,
aki szereti a kihívásokat,
aki szeretné erőnlétét javítani.
HELYSZÍNE: 2316 Tököl, Akácos út 41 IDŐPONT:
2017.08.14-2017.08.18 I. turnus (hétfőtől péntekig) 10.00-14.00-ig.
2017.08.21-2017.08.25 II. turnus (hétfőtől péntekig) 10.00-14.00-ig.
Az Alapozó Edzőtábor hétköznaponként lesz. Minden nap 2 edzéssel, mely különböző kihívásokat tartogat a számotokra. Ennek a második állomása lesz a szeptemberi Kumite szeminárium, melyről később tájékoztatunk Benneteket. Haladóbb versenyzőknek pedig pluszban az Oliva szeminárium is ajánlott, melyről a tájékoztató e-mailben fog kimenni.
A jelentkezés regisztrációhoz kötött, nem függ az övfokozattól, BÁRKI jelentkezhet! Amennyiben a jelentkezők száma meghaladja a 30 főt, több csoportban fogunk dolgozni, melyről később adunk tájékoztatást.
Nagy örömünkre 2 csoportban tudtunk dolgozni. A 3 edző egymást váltogatva, változatos erőnléti és állóképességi edzéseket tartott.
A gyerekek nagyon jól reagáltak a terhelésre, és látszott rajtuk, hogy jól esett egy kis hajtás. Természetesen azért volt izomláz, de ennek ellenére tudtak dolgozni, tehát nem estek túlzásba az edzők. Egy ilyen edzőtáborban ugyanis a fejlesztés van előtérbe helyezve, és nem a kimerülés.
A gyakorlatokat a gyerekek saját korosztályukhoz képest is pontosabban hajtották végre, mely azt eredményezte, hogy mindig jutott idő játékra. A játék pedig ugyanolyan szükséges, mint a kemény edzés.
Fiatalok erőfejlesztésére külső ellenállást főként a saját testsúlyt alkalmazunk. Medicinlabdát és kisebb súlyokat, stb. 14 év felett komolyabb erőfejlesztésre lehet szükség bizonyos esetekben, így teljesen elfogadható, ha az edző ilyen feladatokat ír elő.
ÉS...
Ugyan a karate igen sokoldalúan fejleszti az egyént, mégis szükséges ilyen alapozó szakaszokat beiktatni. Mert teljesen értelmetlen "csak" a technikát elsajátítani, ha nem párosul mellé kellő erő, gyorsaság és állóképesség.
Egy igazi "ütközet"ben ha csak technika van, akkor az illető úgy érzi, hogy csak piszkálják, ahelyett, hogy megütnék, ugye sejthető mi lesz annak a vége, ha vissza tud támadni az illető, mert a támadás komolytalan erővel van végrehajtva, még ha a kivitelezés óramű pontossűgú is. Ha helyes a technika és nincs mellette erőfejlesztés, nem párosul a technika erővel, a küzdelem elég gyorsan eldől, hiszen a technikai tudás ez esetben mellékessé válik. Ugyanez a helyzet a gyorsasággal is. Csak erő, gyorsaság és technikai tudás nélkül igencsak kevés, és értelmetlen. Így sokoldalúan kell magunkat fejleszteni, bízni a senseiünk, edzőnk tudásában, hogy nem ad értelmetlen feladatokat, akkor sem, ha mi nem értjük, mi miért van, vagy szükséges. Észre kell venni, el kell kapnunk magunkat, mit kerülünk... ugyanis ott van a bibi, és ha mi nem változtatunk a hozzáállásunkon, azaz
csak kataedzésre járok,
csak kumite edzésre járok,
nem szeretem, ha erősítés van,
én nem csinálom ezt a feladatot...
...nos, bajban leszünk. (És akkor nem is beszéltünk arról, hogy egy kohai mikor kellene, hogy nemet mondjon a feljebbvalójának.)
Az Alapozó Edzőtábor hétköznaponként délelőtt lesz. Minden edzés 1 órás, mely különböző kihívásokat tartogat a számotokra. Ne számítsatok technikai edzésre, az erőnlét fejlesztése a cél, hogy az őszi időszakra felkészüljünk. Ennek a második állomása lesz a szeptemberi Kumite szeminárium, melyről később tájékoztatunk Benneteket. Haladóbb versenyzőknek pedig pluszban az Oliva szeminárium is ajánlott, melyről a tájékoztató e-mailben kiment.
A jelentkezés regisztrációhoz kötött, nem függ az övfokozattól, BÁRKI jelentkezhet! Amennyiben a jelentkezők száma meghaladja a 30 főt, több csoportban fogunk dolgozni, melyről később adunk tájékoztatást.
Sok szeretettel várunk Mindenkit!
A tábor vezetői
KAKUSEI SE +36-70-294-5091
Regisztráció lezárult, már csak telefonon tudsz jelentkezni!
A KAKUSEI karatésai augusztus utolsó hetében az alapozásra helyezték a hangsúlyt.
R:Miért van szükség rá?
BM: Nos, talán nem kellene ezt firtatni, de lássuk be, nyáron kevesebben járnak edzeni... még a karatésok is. Ősszel indul a versenyszezon. Már szeptember elején is van egy nagyobb nemzetközi verseny. Mi nem fogunk azon részt venni, de szeptember végére is kapott az egyesület meghívót, amit szintén nem tudunk meglátogatni.
R: Miért, nem értek rá? Bruszt Mária, a KAKUSEI elnöke mosolyog.
BM: Végül is ráérünk, de a felkészülés még szeptemberben is tart. Az első versenyünk októberben lesz a versenynaptárunk szerint, és mindjárt egy nemzetközi kupa Szombathelyen.
R: Mi ez a verseny? Mit kell róla tudni?
BM: A szövetség, ahova tartozunk egy másik tagegyesülete rendezi már régóta. Ők Szombathelyen laknak, és ott is edzenek, ezért a versenyüket is odaszervezik. Jó kapcsolataik vannak, és évek óta szervezik a Goju Kupát, melyre el fogunk utazni.
R: Miben reménykedtek? Éremesélyek?
BM: Ez még korai. Szeptember elején válasszuk ki azokat a haladóbb versenyzőket, akiket alkalmasnak találunk a részvételre. Természetesen vannak favoritok, de nem szeretek latolgatni. Jól fel kell készülni és utána bezsebelni a felkészülés eredményét. - mosolyog- De nehogy azt higgyük, hogy minden az ember ölébe potyog. Elég egy kis morzsa, máris rosszul alakulhatnak a dolgok. Tavaly jól szerepeltünk, de hogy idén milyen ellenfeleink lesznek és milyen felkészültek, nem tudjuk. Próbálunk a lehető legjobban felkészülni, és a maximumot nyújtani. Remélem, minden jól fog alakulni.
R: Térjünk vissza az Alapozó Edzőtáborra. Hogyan kell ezt elképzelnünk? Mit csináltok egy ilyen táborba? Más, mint egy szokványos edzőtábor? Tudom, hogy a kérdés naiv, de a különbségeket mutasd be, légy szíves.
BM: Természetes más, mint egy szokványos tábor, de ha onnan fogjuk, meg, hogy minden tábornak van egy tematikája, akkor végül is nem más. A tematika, az alapozás, a megfelelő erőnlét és állóképesség megszerzése. Ehhez mit használunk? Hát mindent, amit tudunk! Különböző eszközöket, amikkel különböző feladatokat hajtunk végre, időre, vagy a képesség határait feszegetve. Alapozásnál nincs technika, csak erőnlét és állóképesség fejlesztés. Azt hiszem, jól sikerült. Nem túloztuk el annyira, hogy ne tudjanak menni a gyerekek, mert ne felejtsük el, egyesületünkben iskoláskorúak versenyeznek. Minden edzés végén videókat néztünk, ekkor van ugyanis idő, hogy a nagy sztárokból egy kis ízelítőt kapjanak a gyerekek. Volt olyan nap, amikor egyszerűen síri csönd lett, annyira figyelték a képernyőn látottakat. Persze volt miért, amit láttunk, önmagáért beszélt.
videózás közben a gyerekek
R: Mikor kezdődnek az edzések? Ha jól tudom, a nyári szünetben nincs edzés.
BM: Nyáron összevont edzéseket tartottunk, így ha valaki akart edzeni, nyáron is tudott, de csak összevont edzések voltak heti 2 alkalommal. Ősszel indul az iskola, és indulnak a foglalkozások is. A honlapunkon minden információ fent van. Hetente összesen 18 óra foglalkozás van a KAKUSEI SE-ben, tanítunk óvodásokat az OVI-karatén 4 helyszínen, és a Karate Iskolában iskolásokat és felnőtteket is. Szeptember 2.-án indulunk Tökölön a Művelődési Központban, szeptember 8.-án Szigetszentmiklóson az Oázisban, és Szigetcsépen az Általános Iskolában, majd 15.-én Szigetszentmiklóson a Szivárvány Ovi tornatermében.
R: És ki lehet ezt próbálni?
BM: Persze! Az első edzés mindenkinek ingyenes. A puding próbája az evés, az edzésnek pedig az, ha kipróbálhatjuk, hogy nekünk ez kell-e. Bárki jöhet, nem kell szégyeni magát, és azt hinni, hogy ide nem elég jó. Mindenkit bátorítanék, hogy próbálja ki nyugodtan. A csapatunk nagyon barátságos. Kiváló edzőkkel dolgozunk, és senki ne higgye azt, hogy itt fekete övvel születtünk a világra! Mindenki úgy kezdte, hogy bejött az ajtón, és még semmit se tudott. A kisgyerek is előbb próbál felállni, utána elesik, és ezt annyiszor próbálja, míg talpra nem áll. Mi ugyanezt a gondolatot követjük. Nincs jó vagy, nincs rossz tanítvány, itt mindenki jó, csak be kell lépni az ajtón, és elhinni, hogy megtanulhatjuk ezt a gyönyörű és kiváló sportot.
R: Akkor bátran mondhatjuk mindenkinek, keresse fel az oldalatokat, nézze meg, hol van a legközelebbi edzés, és menjen el.
