2018. január 31., szerda

Tudatosság, karate, figyelem

A minap volt az övvizsga. Ennek kapcsán néhány gondolat jutott eszembe mesterünk Gila Pál tanácsai alapján.

Kapcsolódó kép

Övvizsga kellős közepén mondta a következőket: "Ez nem csak nektek nehéz, nagyon sok felnőtt sem tudja megcsinálni." A mondat megütötte a fülemet. Igen, valóban így van.

A kérdés mindig az, hogy a karate gyakorlója felteszi-e a megfelelő kérdést? Mert ha nem, sosem érkezik meg a megfelelő válasz. Mi gyakorlatokon keresztül fejlesztjük az elménket, fizikai testünket, és szerencsés esetben lelkünket is.

A karate amúgy is a hármasság köré szerveződik, csak gondoljunk a kihon, kata, kumite hármasára. E hármas segít minket a fenti hármas, azaz a test, lélek, szellem megélésére. Pfú, ez má' nagyon ezoterikus, senseinek elment az esze. 😃 Nem, nem, lehet, hogy épp most jött meg. 😃

Aki úgy dönt, hogy éveket áldoz a karate gyakorlására, az éveket áldoz saját maga megismerésére is. Az ÚT hosszú, és nem mindig sikerekkel van kikövezve. Ahhoz, hogy elsajátíts egy mozdulatot figyelemre van szükség. Kettős figyelemre. Szükséges megfigyelni, hogy hogyan kell ezt csinálni, majd saját magadat kell kontroll alatt tartani, hogy képes legyél végrehajtani. Eddig ezt tesiórán is megteheted. A karaténak ez "csak" az első lépése. Az idők folyamán szép lassan befelé kell figyelni, hogy rájöjj, mi hogyan működik. A testeden belül is. Mi milyen folyamattal jár, melyik izmodat, hogyan szükséges megfeszíteni, hogy jól legyen végrehajtva a gyakorlat. Ehhez figyelmedet is irányítanod szükséges, hiszen másképp ez nem fog működni. Ingerült leszel, hogy ezt lehetetlen megcsinálni. A valóság azonban az, hogy feltedd a megfelelő kérdést, mi szükséges ahhoz, hogy képes legyek végrehajtani? És itt kezdődik a belső munka. Saját magunk felfedezése, miről, hogyan vélekedünk. Pl. a felnőttek gyakran esnek abba a hibába, hogy azt hiszik, ezt csak fiatalon lehet megcsinálni. Általában ez nem igaz. Ezzel szemben majdnem mindig arról szól a dolog, hogy nincs kedvük/idejük/energiájuk az adott dologra, vagy azonnali eredményt akarnak. A gyerekek ezzel szemben nyitottak. Minél kisebbek, annál kevésbé vannak félrenevelve. 😃 Öröm velük beszélgetni, mert nekik még nincsenek elültetett paradigmáik. Nem gondolják túl a dolgokat. Mernek álmodni, és határozottan tudják kijelenteni, "én mozdonyvezető leszek". Imádom őket, mert nem is érdekli őket, hogy juthatnak oda, tudják, hogy megtehetik. Annyira jó lenne, ha ezt a felnőtteknél is megtapasztalhatnám. Bár sokszor tapasztalom a gyerekeknél is, hogy frusztrálja őket, ha a másik jobban halad, de általában is elmondható, hogy az öröm még nagyon ott van az életükben, a kíváncsiság. Ez a felfedező életöröm segíti a karatetanár munkáját, ha gyerekekkel foglalkozik. Na ettől van az, hogy a gyerekek kívülről előbb tanulnak meg mindent. Ahhoz, hogy meg is értsd az ez mögötti történéseket, sok esetben a személyiségnek is érnie kell, épp ezért kicsi gyermek még nincs azon a szinten, mint egy idősebb társa, hiszen ezeket az érzelmi változásokat is meg kell érteni, és értelmezni kell. Egy gyermeknek még nincs ehhez megfelelő tapasztalata, de ha van elég türelme, az idő neki dolgozik. Többször mondtam már, hogy az edzést hagyd, hogy megtörténjen. Dobd ki a szemetet, mikor veszed fel a karate ruhát, próbáld meg felöltöztetni az elmédet, a lelkedet, és a testedet egy nagyszerű történésre, mert ha ez sikerül, egy remek élményben lesz részed, igen megtörténik a csoda akár napi szinten is.

Ha ezt viszonylag gyakran csinálod, olyan tudatossági szintre jutsz, melyről mások csak álmodnak. Kívülről ugyanolyan leszel, mint bárki más, de belül olyan erőt sikerülhet felépíteni, melyet nehéz összetörni. Erre nagy szükség van, mert "ember embernek a farkasa". Néha élvezetből, néha érdekből... 😔 Mentálisan erősnek kell lenni, hogy ott tudj maradni az ÚTon, úgy a hétköznapi életben, mint lelki történésekben.

Tudatosságunkat fejleszteni szükséges, azt mindenki a maga szintjén, és módján tudja elsajátítani. Nem mindenki halad egyszerre, és teljesen felesleges összehasonlítani magadat bárkivel is. Sok olyan gyakorlatunk van, mely ezeket hivatott segíteni. Ezek fizikai gyakorlatok, de itt is próbálom leírni, hogy nem csak fizikai síkon éljük meg ezeket. Az csak az első szint. A gyakorlónak azért okozhat örömet, mert olyan belső élménnyel párosul, melyet leírni is nehéz. A gyakorlatok másik szintjén felkészülünk váratlan szituációkra, amik velünk történhetnek a fizikai életünkben. Ezt a kívülállók gyakran verekedésnek látják. Ehhez azonban semmi köze. Küzdelem gyakorlása közben ugyanúgy befelé szükséges figyelni. Úgy tudjuk felmérni, mit tanultunk meg, mire vagyunk képesek fizikailag, érzelmileg, hogyan reagálunk bizonyos szituációban, képesek vagyunk-e egyáltalán reagálni, érzelmileg mi történik, ha valaki durvább, vagy valaki nem vesz komolyan, vagy túlságosan komolyan vesz. Rengeteg kérdésnek kell felmerülnie, és csak akkor fejlődünk, ha keressük a válaszokat.

Figyelnünk szükséges befelé és kifelé. Aki menet közben elkalandozik, mindig bajba kerül, mert letért az ÚTról, lehet hogy 1 másodpercre, lehet 1/2 órára. Ez nem baj, ha észrevesszük, és elfogadjuk. A tudatosság azt jelenti, hogy itt és most elfogadjuk olyannak a dolgokat, amilyenek, de törekszünk rá, hogy jobbá tegyük.

Szóval, ha eljössz karatézni, sok minden megfog történni amire nem számítasz. Ez nem mindig fog tetszeni. Minden fejlődés fájdalommal jár. Ahhoz, hogy ügyes legyél, fizikai fájdalom szükséges, de ahhoz, hogy szembenézz a félelmeiddel, belső munka szükséges. Nem egyszer ez is fájdalommal jár. Önmagunk megismerése, és felfedezése hatalmas belső ÚT és élmény. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy belső világod még teljesebb legyen, és az Élet nevű játékot még mélyebben megéld.

2018. január 29., hétfő

Övvizsgák a KAKUSEI SE-nél 2018 januárban

Egyesületünk 1/2 évente ad lehetőséget a karatékáknak az előbbre jutáshoz övvizsga keretében. Mi a karácsonyi szünetet meghagyjuk, illetve a kisiskolásoknak akkor szervezzük a téli táborát. Idén se volt másképp. Januárban folytattuk a nagyok táborával, melyen egyúttal több elméleti kérdés is előkerült. Az edzéseket az övvizsgára való felkészülés jegyében állítottuk össze, majd január közepétől a különböző korosztályok vizsgázhattak.

Az óvodások a szigetszentmiklósi Kardos István suliban (3-as iskola) Szigetszentmiklóson vizsgáztak. Öröm volt nézni, ahogy a terem tele volt a kicsikkel, akik ugyan már vasárnapra nagyon elfáradtak, de csillogó szemük még jelezte az odaadásukat.



2018-tól a Karate Iskolában erőnléti vizsga után tehetik le a karatékák az övvizsgájukat, amennyiben rendelkeznek 75 %-os részvételi ajánlással, és edzői támogatással. Bármelyik is hiányzik, sajnos nem vizsgázhat az illető, hiszen komoly feltételeknek szükséges megfelelni. A fehér övesek erőnléti vizsgájuk után vizsgázhattak a fehér övre, közvetlenül a z erőnlét vizsga után. Sajnos nem sikerült mindenkinek jól teljesíteni, így van, aki övvizsgáját csak a következő fél évben teheti le, ha a többi feltételnek is megfelel. Önmagában az, hogy valaki jár edzésre, nem garantálja, hogy a tudást, és erőnlétet is megszerezte. Már többször írtunk róla, hogy alapvetően elég rossz állapotban van a magyar lakosság, így a gyerekek egy része is, valamint attól hogy fizikailag jelen van valahol, az nem jelenti azt, hogy 100%-osan dolgozik. Természetesen előre nem látott események is közbeszólhatnak, amik szintén hátráltatják a karatékák fejlődési ütemét. Így ezt fontos figyelembe venni egy-egy vizsga alkalmával, hogy mi miért alakult úgy.

Összesen 10 fő vizsgázott a fehér övének első, vagy második fokozatára.


A színes övesek vizsgája január 21-én vasárnap volt Szigetcsépen. 24 karatéka szerezte meg a jogot, hogy Shihan érdemben megvizsgálja, hogy a következő övfokozatra léphet-e. Bár most is volt, aki kevésbé teljesített jól, de összességében igazán jól felkészült csapat állt mesterünk, Gila Pál shihan elé. A vizsgát shihan vezényelte Holdinger Szabolcs vezényletével. Szasza senpai néha megilletődve szerepétől ki is esett belőle, de a vizsgázók igazán jól reagáltak, bár a kiai elhagyása engem személy szerint nagyon zavart. (Marcsi sensei) A vizsga ettől függetlenül sikeresen lezajlott. A kihirdetett övfokozatok után osztottuk ki a 2017-es évi díjakat is, így igazán ünnepi hangulatban zajlott az övvizsga vége.

Sz Tamás A fényképe. Sz Tamás A fényképe.Sz Tamás A fényképe. 
Sz Tamás A fényképe. Sz Tamás A fényképe. Sz Tamás A fényképe.

2018. január 25., csütörtök

KAKUSEI Nyári Tábor - 2018 (Balatonszemes) - kiírás

Kedves KAKUSEI-es Karatékák, Szülők!



Lentebb olvashatjátok a 2018-as Nyári Táborunk (Balatonszemes) kiírását. Kérjük, minél előbb regisztráljatok, hogy biztosítsátok a helyeteket a táborba. Ismét lehet részletfizetéssel élni. A regisztrációval biztosítod, hogy gyermeked egészen biztosan kapjon helyet a táborban.

Jellemzően a haladóbb karatékák részére szervezzük ezt a tábort. 8 kyu-tól várjuk a gyerekeket, de az önálló, kisebb gyerekek is eljöhetnek a táborba, ha végigcsinálják a 6 napos programot. Kérjük 2 napos részvételi szándékkal ne foglald mástól a helyet, inkább vegyél részt más rövidebb szemináriumon, programon.

Mindenkit szeretettel várunk!

A tábor szervezői

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------





Tisztelt Szülők, Karatékák!


2018-ban is megrendezzük nyári karate táborunkat, melyet ismét Balatonszemesre  szerveztünk, a tavalyi táborba. Változatos programokkal, és feladatokkal várjuk a gyermekeket, felnőtteket, és mindazon jelentkezőket, akik  érdeklődnek a karate iránt, és elfogadják  a tábor rendjét (tehát azokat is, akik eddig még nem álltak be közénk, de tervezik! J )Igyekszünk minden korosztály számára értékes perceket szerezni.

 Várjuk az előzetes jelentkezéseket 2018.02.10-ig!





Üdvözlettel:

A Tábor szervezői 
Tel:06-70-294-5091, e-mailiroda.kakusei@gmail.com


Fizethettek SZÉP kártyával is!

Tábor helyszíneBalatonszemes, Sport Üdülő

Tábor időpontja2018.06.17-2018.06.22 (6 nap)
A tábor  6 napos program, ezért kérjük akkor  gyertek, ha tudtok velünk dolgozni 6 teljes napig! Ha nem, vegyétek igénybe az egyéb lehetőségeket az egyesületben. (pl. szemináriumok, stb.)

Tábor célja:  a karate gyakorlása, sportbarátság és csapatszellem elmélyítése, közös tapasztalatszerzési, fejlődési, gyakorlási és kikapcsolódási lehetőség biztosítása a résztvevőknek.

Tábor díja42.500 Ft, mely magában foglalja a szállás díját, a napi háromszori étkezést, az edzések díját, és az úti költséget is.

Minél előbb regisztrálsz, annál biztosabb a helyed a táborban. 34 főre van előfoglalásunk, e felett csak akkor fogadnak bennünket, ha van még hely. Ezért kérünk Benneteket, ha már biztosan tudjátok, hogy jöttök, regisztráljatok !

Részletfizetési határidők:    
  • 2018.02.10-ig 8.500 Ft jelentkezési határidő 
  • 2018.03.10-ig 8.500 Ft 2. részlet
  • 2018.04.10-ig 8.500 Ft 3. részlet
  • 2018.05.10-ig 8.500 Ft 4. részlet
  • 2018.06.10-ig 8.500 Ft 5. részlet 
 Vagy:  
  • 2018.02.10-ig 15.000 Ft 1. részlet 
  • 2018.04.10-ig 15.000 Ft 2. részlet 
  • 2018.06.10-ig 12.500 Ft 3. részlet

                      2018.06.15.-én túli befizetés  1.000 Ft késedelmi pótlékot jelent
 (Sajnos be kell tartanunk, figyeljetek a határidőre! Köszönjük!)


Elhelyezés:   6-8 ágyas szobákban történik.

Tervezett programokKarate edzés, kulturális programok, szabadidős programok, strandolás, játékok és meglepetés programok!  És lesz megint KIHÍVÁS!!!!J

Felszerelés  karate ruha (gí), időjárásnak megfelelő ruházat és alsónemű napra, fürdőruha, sportcipő, tisztálkodási csomag, papucs, melegítő, kullancs- és szúnyogirtó, elemlámpa, TAJ kártya másolat, diákigazolvány, füzet, toll, költőpénz.

Más szabadidős tevékenységhez lehet hozni gumilabdát, kártyát, társasjátékot, tollast, ping-pong ütőt, stb. Telefonokért  és  más  értéktárgyakért  felelősséget  nem vállalunk !  Érdeklődni ebédidőben, vagy az esti órákban tudnak a szülők telefonon. Amennyiben a gyermek nem tud vigyázni az értékeire, ne engedjünk neki értékes dolgot elhozni. 
Telefon, tablet, stb. túlzott használata a táborban nem megengedett. Ilyen esetben elkobzásra kerül a dolog, és a tábor végén adjuk vissza. Kérjük, ezért a gyerekeket telefonon ne hívogassák feleslegesen a szülők. 12 év alatt minden telefont elkobzunk az első nap (az felett is, amennyiben félrevonul a fiatal, vagy nem végzi el a csoport  feladatokat), így kérünk Benneteket, ha érdeklődni akartok, Bennünket keressetek, és ezt beszéljétek meg a gyerekekkel is.  Lehetőségeinkhez képest fényképeket is töltünk fel minden nap a Kakusei facebook csoportjába, hogy tájékozódhassatok, hogy minden rendben van velünk. :) 

Találkozó az induláshoz2018.06.17-én, vasárnap – részletes indulási terv később!(Különjárattal, busszal megyünk, kérem jelezze, aki önállóan utazna le, hogy a buszlétszámát optimálisra állítsuk be. Buszköltség csak 34 fő jelentkezése felett vonható le, amennyiben önálló utazás mellett döntötök.)

  Ettől függetlenül a táborba önállóan is le lehet menni! Tehát, aki szeretné levinni a gyerekét, vagy családostól autóval szeretnének menni, ez lehetséges. A kérés, hogy 2018.06.17-én, vasárnap 12.00-13.00 között érjetek oda a táborba.

Visszaindulás:2018.06.22-én, vasárnap  14:00 után a tábor helyszínéről. – részletek később!

Mindenkit szeretettel várunk!


2018. január 18., csütörtök

OVI-karate: Bejárós Tábor vizsgázási lehetőséggel (2018 január)



Tisztelt Szülők!

A KAKUSEI Sportegyesület 2018 januárjában megszervezi szokásos bejárós edzőtáborát óvodásoknak vizsgázási lehetőséggel együtt. Ezek a táborok lehetőséget adnak arra, hogy megvizsgáljuk a gyerekek mennyit fejlődtek az elmúlt időszakban. A karatéban a fejlődést övfokozatok formájában fejezzük ki, melyet a tábor utolsó napján vizsga keretében határozunk meg. Kérünk Benneteket, a kicsik kitartó munkáját koronázzátok meg ezzel a vizsgázási lehetőséggel.
Várjuk jelentkezéseiteket 2018.01.26-ig!
Jelentkezés módja
  • jelentkezés a saját edzőnél, senseinél, sempainál

Köszönettel a tábor vezetői:

Bruszt Mária          Szabó Sándorné        Vizi Péter
+36-70-294-5091

Részvételi díj:
·        3.750 Ft/fő, mely tartalmazza az övvizsga díjat is (1.200 Ft értékben)
Helyszín:
·    Kardos István Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium 
Szigetszentmiklós, Tököli út 30/a.  (klikk és megnyílik a térkép)

Programok:
·        Szombat 10.00-11.00 edzés 
·        Vasárnap 10.00-11.00 edzés 
·        Vasárnap 16.00-17.00 övvizsga 
A programokra kérjük, időben érkezzetek! (A késők nem vizsgázhatnak.)

Övvizsga feltételek:
·       új vizsgázóknak 1 db igazolványkép, a fénykép hátuljára kérjük ráírni a vizsgázó nevét
·     tiszta, fehér karate ruha, KAKUSEI jelvény + megfelelő övfokozat jelzése (akinek nincs ruhája, sajnos nem tudjuk levizsgáztatni!)
·   akinek van tartozása, rendezze (Hátralékkal rendelkező karatéka automatikusan kizárja magát a vizsgázási lehetőség alól.)
 
Várunk Mindenkit Sok Szeretettel!
-------------------------------------------------------------------------------------------
Övvizsga: nyilvános, szülők  részt vehetnek rajta.  A lehetőségeink korlátozottak, így  kérjük vegyétek ezt figyelembe. 
Kérjük azonban azokat a szülőket, akiknek kisgyermekük (esetenként még csecsemőjük) van, erre az 1-2 órára hagyják nagyszülőknél, ismerősnél kisebb  gyermeküket, akik akaratukon kívül  zavarnák a gyerekek övvizsgáját. Idősebb nagyszülőknek sem tudunk megfelelő ülőhelyet biztosítani, javasoljuk a csoportban megosztott fényképek megmutatását a nagyiknak.
                 -------------------------------------------------------------------------------------------
Kérdések:
Milyen előnye származik abból, hogy eljön az edzőtáborba?
Szeretnénk a szülőkkel együttműködve egy egészségesebb generációt kinevelni, aki mentálisan és fizikálisan is felkészült a későbbi megmérettetésekre. Ennek egyik módja, hogy karatéra jár, mely speciálisan járul hozzá e törekvésekhez. Az edzőtáborban és annak legvégén is kijelenthető, hogy egy sokkal edzettebb, karate tudásban is fejlettebb személy távozik a dojoból. Az övvizsgák elismerik a gyermek  eddig elvégzett munkáját oklevéllel és övvizsga-fokozattal, melyre minden szülő és karatéka büszke lehet. Hasznos időtöltése a szabadidőnek a rendszeres karate edzés, melyet egy-egy ilyen tábor még mélyebben belevés a résztvevőibe.

Mi történik, ha nem tud részt venni a táborban a gyerek?
Elveszít egy vizsgázási lehetőséget. Kevésbé tudjuk elérni, hogy komolyan vegye a testmozgás, a karate fontosságát. 

Akkor már nem is járhat edzésre, ha most nem jön táborba?
Edzésre mindenki járhat. Ha megszerez egy övfokozatot, azzal elismerjük a munkáját, ezért a sorban a megfelelő helyre állhat rangja szerint.

Pótvizsga nincs?
Nincs. Következő vizsgázási lehetőség május utolsó hetében várható, hasonló táborban.


Napközis táborban is van vizsga?
Ott azoknak tudunk pótvizsgázási lehetőséget biztosítani, akik valamilyen oknál fogva mind a két vizsgázási lehetőséget kihagyták (januári, májusi)

2018. január 8., hétfő

Központi KAKUSEI-es övvizsga - 2018.01.21

Tisztelt Szülők, Karatékák!


Központi KAKUSEI-es övvizsga kiírása:

Övvizsgát tehet mindenki, aki rendelkezik együttesen a következőkkel:
·         minimum-edzés, ill. kivárási idővel (min. 75%-os részvételi arány az edzéseken)
·         részt vett min. 1 edzőtáborban 1 iskolaév alatt
·         rendelkezik edzői ajánlással (!) - kérdezd meg az edződet/senseiedet
·         erőnléti vizsgája sikerült
Bármelyik feltétel hiányzik is, az övvizsgát sajnos nem teheti le ebben a félévben a tanítvány! 
Ha nem tehet vizsgát, nem kell elkeseredni. Járhat továbbra is edzésre, de a következő övfokozat feltételei nem teljesültek, a következő fél évben már próbáljuk azt elérni. Önmagában az, hogy edzésre jár valaki, már nagyon jó dolog, ha komolyan veszi a karatét, és törekszik a feltételek teljesítésére (fizikai, mentális, egyéb) akkor övvizsgát is tehet.
A Karate Iskola övvizsgái nyilvánosak, azokat bárki megtekintheti, amennyiben viselkedésével a karate etikettjét nem sérti meg, valamint nem zavarja a vizsgázókat és a vizsgáztatót, ezért kérjük a kisebb gyermekeket, csecsemőt otthon hagyni, idős szülőknek nem tudunk jó feltételeket biztosítani az övvizsga alatt, hiszen egy tornaterem padján ülve/állva tudnak elhelyezkedni. Ez elsősorban a vizsgázókról szól, hogy ők jól tudjanak teljesíteni, nem a családtagokról.

Időpont:          2018. január 21, vasárnap 12.00 óra
            Helyszín:         Szigetcsépi Általános Iskola (Szigetcsép, Szabadság u. 1-3.)
            Az övvizsgát vezeti:   Dr. Gila Pál (6.dan), Bruszt Mária (3.dan), Fekete Zsolt (2.dan), Szabó Sándorné (1. dan)
Övvizsga díj:  Gyermek: 1.600 Ft/fő 

Felnőtt(14 év felett): 3.100 Ft / fő 
befizetés határideje: 2018.01.19, KP-ben vagy átutalással
Figyelem, a helyszínen NEM FIZETHETŐ AZ ÖVVIZSGA DÍJA! Amennyiben a szülő elfelejti befizetni, sajnos a gyermek nem vizsgázhat.
Jelentkezés:     a helyszínen, a vizsga előtt 15 perccel

Övvizsga feltételek:

Ø  leadott karate-igazolvány, (aki még nem vizsgázott, 1 db igazolványkép, a fénykép hátuljára kérjük ráírni a vizsgázó nevét)

Ø  befizetett vizsgadíj, (befizetési határidő: 2018.01.19)

Ø  tiszta, fehér karate ruha + egyesületi jelvény felvarrva !!!

Ø  pontos megjelenés (késve érkezők nem vizsgázhatnak!)

Ø  akinek van havi díj tartozása, rendezze (Hátralékkal rendelkező karatéka automatikusan kizárja magát a vizsgázási lehetőség alól.) - Befizetések menüpont alatt ez bankkártyával is teljesíthető.

Vizsgaanyagot, vizsgaszabályzatot ezen az oldalon (klikk) lehet elolvasni, vagy személyesen edzésen lehet róla kérdezni.
FigyelemMinden 2017-ben megszerzett citrom övesnek plusz 1 vizsgája van az övére (C fokozatot-3. csíkot szükséges megszereznie, mielőtt narancs övre mehet)
Az övvizsga után egyből eredményhirdetés lesz,  és egyúttal kiosztjuk 2017 Legjobb karatéka -díjat, melynek szeretnénk, ha részesei lennének, és ünnepélyes keretek között vehetné át az arra érdemes KAKUSEI-es karatéka.
​Üdvözlettel:

   Bruszt Mária
         elnök
   KAKUSEI SE