2016. január 18., hétfő

Az UTat szeretni kell, bármilyen legyen is

Egyesületünk 2016.01.15-2016.01.17 között a haladó karatékáknak edzőtábort tartott. 

A tábor több szinten képezte, fejlesztette az embereket. Természetesen a központban mindig a karate szerepel, de a karaténak számos aspektusát használjuk ki az egyén fejlesztésére. A cél nem más, mint teljesebb emberi minőség megélése a hétköznapokban és ünnepnapokon.


A 3 nap alatt 4 edzés volt. Mindenki a maga szintjén kellett, hogy gyakorolja a kiválasztott kihonokat, stílusunk bázis gyakorlatait. Sikerült átnézni több katát is. Hibát kerestünk, és javítottunk. Ki-ki a maga szintjén. Átvettük teljes egészében a Sanseru katát, a kezdők pedig el kezdték gyakorolni a Saifa kata első lépéseit. Rendkívül hasznos volt a tábor az övvizsgázóknak.



Utolsó nap egy kis csapatjátékra került sor, nem érmekért folyt a küzdelem, hanem minél kevesebb fekvőtámaszért. Érdemes volt mindenkinek odatennie magát, mert ha nem, az egész csapat csinálhatta a erősítést. Kiváló önismereti játéknak bizonyult ez is. Hiszen nem csak magáért, hanem a csapatáért is helyt kellett állni egy-egy karatékának.

 


Szombaton elmentünk a Tököli Uszodába, és az izomláz egy-kettő elmúlt, vagy legalábbis csökkent a hűvösebb víz hatására. Jakuzzi meg egyenesen jól esett a fáradt izmoknak. Összességében nagyon jól sikerült ez a tábor is.



Sajnos azonban elmondhatjuk, hogy ismét volt, aki nem tartotta annyira fontosnak, hogy teljes egészében végig csinálja a tábort (nem vonatkozik a felvételizőkre, és azokra, akik egyéb kötelezettségüket teljesítették). A táborok kötelező jellege azért van, mert szeretnénk pszichikailag, fizikailag és technikailag is felkészíteni a tanítványokat a nehezebb kihívásoknak. Legyen az egy övvizsga, versenyszituáció, vagy egy éles élethelyzet. Ezekben a táborokban tudjuk az együttlét alatt megteremteni azokat a körülményeket az edzéseken túl, ahol próbára tesszük a teljesítőképességüket valamilyen formában. Sokszor egy előadás (játékok a táborokban) okoz problémát, maga a szereplés, van akinél a fizikai terhelőképesség, van, akinél a lelki terhelhetőség, amit mind fejleszteni lehet. Ezért 1 nap, vagy 1 edzés kihagyása is felboríthatja az elérni kívánt eredményt, illetve a vizsgálni kívánt képességeket, fejleszteni kívánt területeket. Kérjük, ezen mindenképp gondolkodjon el mindenki, hogy mit hogyan tud vállalni, egyáltalán mit szeretne elérni.Csak azt lehet fejleszteni, aki fejlődni akar. Nem lehet pusztán csak technikát átadni anélkül, hogy ne tekintenénk magunkba. Ugyanis a fejlődés minden területen elindul, és ott "fáj" legjobban, ahol a legtöbb fejlődésre van szükség. Ez nagyon sok esetben nem azonos az izomlázzal, az "csak" a fizikai aspektusa a dolognak. Amit átélhet az ember lelkileg, ott kezdődik az érzelmi fejlődés, mely elkerülhetetlen, ha az ember csak egy kicsit elkezd magával foglalkozni. A karate minél mélyebb megismerése egy ÚT, amit hangsúlyoznak a mesterek. Az UTat nem kell ismerni, az a jó, ha önmagaddal szembenézve a saját valóddal találkozva egy boldogabb világban találod magad azáltal, hogy a korlátaidat megismerve, határaidat legyőzve haladsz tovább. Épp ezért az UTat szeretni kell, mert nem mindig mentes a könnyektől, a fájdalomtól, akár a csalódástól, mert ez az ÚT CSODÁS, de sosem könnyű. Akarni kell rajta végigmenni, mert aki a győzelmet akarja, annak kell akarni az odavezető UTat is, bármilyen legyen is!


2016. január 16., szombat

Maradjon a focinál...

„Maradjon a focinál, mert a karate csak erőszakossá, agresszívvé és fegyelmezetlenné tenné!”

Hangsúlyozzuk, hogy nem a foci ellen szól ez az írás, hanem az előítéletekről... kérjük, ennek szellemében olvassátok. Az írás 2015.08.27-én jelent meg a Den Shin Dojo facebook oldalán




„Maradjon a focinál, mert a karate csak erőszakossá, agresszívvé és fegyelmezetlenné tenné!”

Az egyik legelterjedtebb tévhit, hogy a harcművészetek a verekedésről szólnak és emiatt negatívan hatnak a személyiségfejlődésre. 
Ugyanakkor a legtöbb esetben a szülők nemcsak a gyerekek unszolására adják be a derekukat, hanem saját megfontolásból íratják be őket karatéra, mert azt várják, hogy attól majd fegyelmet tanulnak.
Ezekkel a tévhitekkel ellentétben, az egyik legátfogóbb testmozgás, kiváló alapképzést ad bármilyen későbbi más sportághoz is, és semmilyen más sportágban nincs ilyen magas szintű pszichikai képzés sem!

A tanítványoknak tudniuk kell, hogy a harcművészet nemcsak a küzdelemről szól, hanem a közös munkáról, az egymásra való odafigyelésről. Nincsen vesztes vagy győztes sem, hiszen hiába gyengébb vagy kisebb az egyik, mint a másik, aki már megküzd egy bizonyos nehézségi szinttel és túllép saját határain, az győztesnek tekinthető. A gyakorlás egy hosszú, erőt próbáló fejlődési folyamat, amelyben az állandó külső visszacsatolások segítenek, ám a fekete öv megszerzése sem jelenti azt, hogy onnantól kezdve már mindent tudnak és nincs hová fejlődnünk” 

Aktív mindennapok: Sok iskolában bagatellizálják a testnevelés fontosságát, holott az elkényelmesedett életmód szó szerint súlyos gondokhoz vezethet, és ha fiatalon nem szokunk hozzá a rendszeres testmozgáshoz, akkor később annál nehezebb lesz rávenni magunkat. A karate gyakorlásával fitten tartható a test és biztosítható az állandóan jó közérzet, ráadásul a "bajtársiasság" érzése, illetve az, hogy a gyerekek egy közös célért küzdő közösségbe tartozhatnak, szociális fejlődésük szempontjából is nagyon fontos.

Összpontosítás: A modern technikai vívmányoknak köszönhetően a legtöbb fiatal számára szinte lehetetlen néhány percet a telefon nyomkodása vagy az internet világa nélkül eltölteni. Rengeteg fölösleges információ és impulzus éri őket, agyuk képtelen kikapcsolni, és emiatt nem tudnak sokszor a fontos dolgokra fókuszálni vagy sikerélményekkel és élvezettel tanulni. Ugyanígy a fitnesztermekben szóló hangos zene és a tévéképernyők is mind elvonják a sportolók figyelmét, és az edzés ideje alatt akadályozzák a kemény munkára való koncentrálást. A harcművészetek azonban megtanítanak a vándorló elme kikapcsolására és a figyelem irányítására. Az összpontosítás gyakorlásába fektetett energia pedig az élet minden területén megtérül, így a gyerek tanulmányi eredményein is meg fog látszani.

Tisztelet, magabiztosság és önfegyelem: Lehet, hogy az ellenfél fizikai adottságai vagy magasabb szellemi szintje miatt felülkerekedhet rajtunk, de ennek belátása megtanít az alázatra, illetve saját és mások képességeinek értékelésére. Az a tudat pedig, hogy meg tudjuk védeni magunkat egy-egy támadóval szemben, arra motivál, hogy legyőzzük a bennünk rejlő félelmeket és túllépjünk határainkon - növelve ezzel az önbizalmunkat. Mindez egy kiváló önismereti folyamat része.

Érettebb konfliktuskezelés: A harcművészetek gyakorlóinak el kell fogadniuk, hogy fizikailag gyakran sérülhetnek, ami arra ösztönzi őket, hogy nyomás alatt is relaxáljanak, helyesen lélegezzenek és higgadtak maradjanak ahhoz, hogy sikeresen megvédjék magukat. Ez nem csak a testi küzdelmekben, de a verbális kommunikáció során is így működik. Ironikus módon aki tudja, hogy hogyan védhet ki egy támadást, az azt is tudni fogja, hogy hogyan kerülje azt el.

Önvédelem: A legtöbb keleti harcművészet lényege az önvédelem, ami köré a tanítások épülnek. A módszerek persze irányzatonként eltérőek, de a szülők biztosak lehetnek abban, hogy a lelkiismeretes gyakorlás meghozza gyümölcsét és gyermekük számos különböző módon lesz képes megvédeni magát. Egyes harcművészeti iskolák ráadásul az utcai önvédelem átadására is hangsúlyt fektetnek, ami nagyobb biztonságérzetet jelent a tanítványok, a társaik, főleg a lányok, és a családok számára.


Az írást Den Shin Dojo jelentette meg 2015.08.27-én a Facebookon, melyet változtatás nélkül közöltünk.

Aki szeretné kipróbálni a karatét, egyesületünkben ingyenesen megteheti. Kérjük regisztráljon a gomb megnyomásával:


2016. január 4., hétfő

Részvételi arányok - 2015. december


Elvárások:  min 75%-os részvételi arány
  • 10-7 kyu (fehér-narancs öv) heti 2 alkalom -75%
  • 6-x.dan (zöld öv felett) heti 3 akalom - 112,5%
  • versenyzőknek +3. edzés narancs övtől ill. versenyfelkészítő edzések látogatása
Az edzések látogatása bármelyik dojoban lehetséges teljesen ingyen, ha a havi díjat fizeted. Nem jelentkezik plusz költség (!) Aki betegség miatt maradt távol az edzésektől, javaslom, hogy vegyenek részt pluszban 1-2 edzésen másik dojoban, hogy edzettségi szintjük visszaálljon a megfelelő szintre.

Sajnos, többen nem vették figyelembe, hogy a Téli Szünet miatt kevesebb az edzések száma, így elég 2 edzést kihagyni, máris %-ban nagyot esik a részvétel az edzéseken. Javasoljuk továbbra is a pótlást, nem csak óraszámban, hanem %-os arányban is!

100% feletti részvételek:
  • Dolhai Andrea
  • Fodor Zétény
  • Holdinger Luca
  • Holdinger Szabolcs
  • Horváth Dániel
  • Mohai Dominik
  • Ifj. Págány Tamás
  • Págány Tamás
  • Rostás Szófia
  • Szabó Péterné
  • Tóth Antal

75% alatti részvételek:
  • Andris Márk
  • Bognár Máté (beteg)
  • Csömöz Napsugár
  • Csontos Zsolt
  • Csontos Rajmund
  • Fodor Tamás (beteg)
  • Gödöny Levente
  • Juhász Gergő
  • Király Bence
  • Kovács Ádám
  • Kovács Balázs
  • Kövesi Zoltán
  • Kristóf Levente
  • Kristóf Pálma
  • Liptai Dorottya
  • Mezei Dániel
  • Neisz Viktória (beteg)
  • Oraszi Lola
  • Palcsek István
  • Pethő Réka (beteg)
  • Pintér Bíborka
  • Soós Viktória
  • Surányi Bence
  • Szántó Szabolcs
  • Várkonyi Botond

Azon haladók, vagy versenyzők listája, akik az elvárt 112,5% alatt teljesítettek, és ennek nem volt meg a 75%-a:
  • Bender Ádám (beteg
  • Bene Tamás (50% alatt)
  • Bene Zsuzsanna (75% alatt, sérült)
  • Debreczeni Gergely (beteg)
  • Forgács Bence (75% alatt)
  • Fritz Flóra
  • Fritz Sebestyén
  • Holdingerné Dulai Andrea (75% alatt)
  • Kerschbaum Éva (50% alatt)
  • Koch Róbert (50% alatt)
  • Mecsei Dominik (75% alatt)
  • Szabó Péterné (75% alatt, beteg)
  • Tordai Balázs (50% alatt)
  • Várkonyi Álmos (75% alatt)
  • Vizi Sándor (75% alatt)
  • Zelei Balázs (beteg)

2015. december 31., csütörtök

Év végi díjátadó a KAKUSEI-ben

Legjobb, legszorgalmasabb, legeredményesebb karatéka 2015-ben


A fenti kategóriákat hirdette meg 2009-ben egyesületünk. hogy díjazza azokat a karatékákat, akik egész évben saját és egyesületük hírét öregbítette. A Legjobb karatéka díj egyúttal egyesületen belül igazi szakmai díjnak is megfelel, ezzel ismerjük el, hogy az illető valóban odatette magát minden terüeten. Nem csak az edzők, hanem a társak véleménye is benne van a díjban 50-50%-ban, ezen kívül a tanulmányi eredmény, és a szorgalom is módosíthatja a végeredményt azonos pontszám esetén.

A díjkiosztás ünnepélyes keretek közt, 2015.12.30.-án lett megszervezve, ahova sajnos már a szünet miatt sokan nem jöttek el. Ennek ellenére a létszám 100 fő felett volt.



A díjátadót egyesületünk elnöke nyitotta meg, majd egy rövidebb bemutatót láthatott a közönség. Szintén a szünet miatt előre begyakorolt elemet nem tartalmazott a bemutató, mondhatni valóban az lett bemutatva, amit napi szinten gyakorlunk, és ki-ki olyan állapotát mutatta meg, ahol év végén járt. A hangsúly ezúttal a tradicionális edzések bemutatásán, és azok gyakorlásán volt, melynek koronája a gyakorlati alkalmazás, maga a küzdelem. Láthattuk a kezdőket és a haladókat is, ahogy meg-meg csillogtatták a tudásukat.

OVI-karatésok bemutatóközben


Utána kezdődött maga a díjátadás.

Kategóriák:
  • Legszorgalmasabb karatéka-2015 (kategóriából kiemelve a legjobbakat, hogy inspirálhassuk a többi karatékát is)
    1. Bender Ádám (70 pont)
    2. Fritz Sebestyén (56 pont)
    3. Tóth Antal (55 pont)

  • Legeredményesebb karatéka-2015
    1. Bene Katalin (135 pont)
    2. Forgács Bence (134 pont)
    3. Fritz Flóra (128 pont)

  • LEGJOBB KARATÉKA-2015
    1. Debreczeni Gergely (24 pont)
    2. Bene Katalin (21 pont)
    3. Fritz Flóra (15 pont)

Minden helyezettnek gratulálunk, és az egyesület összes karatékájának köszönjük az egész éves munkáját!

2015. december 30., szerda

Bejárós tábor - Kezdőknek

Téli edzőtábor - Kezdőknek


Egyesületünk idén ketté választotta a téli táborokat. Indokolta ezt a kisebbek magas létszáma, és kora. Így utólag sem bántuk meg. A tábor jó hangulatban, az övvizsga anyag mentén haladt. Sok játék, és izomláz kísérte a tábort. Több szülő mondta, este nem volt gond a lefekvéssel. 1 fő sajnos nem csinálta végig a tábort, amit sajnálunk.


Összesen 17 fő vett részt a táborban 2 edző irányításával Szigetszentmiklóson a Bailador Táncstúdióban.


Az alap kihon (bázis gyakorlat), kumite alapjai, az első és második kata gyakorlása volt a fő irányvonal. A senseiek nem hagyták el a nyújtást sem, így mindenki egy kicsit lazább lett önmagához képest. A nehezebb részeket játékokkal szakították meg az edzők, és a pihenő időben még kártyás társasjátékok is előkerültek. A délutáni edzések végére Marcsi sensei videókat hozott, hogy a gyerekek lássanak világversenyekről is profi karate versenyzőket mind katában, mind kumitében. A videók nagy sikert arattak ismét a gyerekek körében.

  

A tábor jó hangulatban telt el. Még egy kis gyakorlás vár a gyerekekre januárban, és 2016.01.23.-án övvizsga. Reméljük, Mindenkinek jól fog sikerülni!


Hajrá KAKUSEI!


Még több fénykép (klikk)


2015. december 29., kedd

OVI-karate: Bejárós Tábor vizsgázási lehetőséggel (2016 január)

OVIS EDZŐTÁBOR és övvizsga


2016.01.30-2016.01.31

Tisztelt Szülők!
A KAKUSEI Sportegyesület 2016 januárjában szervezi meg ismét az óvodásoknak a szokásos bejárós edzőtáborát, mely táborban vizsgázási lehetőséget is adunk a kicsiknek.
Várjuk jelentkezéseiteket 2015.01.29-ig!
Jelentkezés módja: 
  • internetes regisztráció (klikk)
  • jelentkezés a saját edzőnél, senseinél (személyesen a tábor befizetésével, e-mailen, telefonon)

Köszönettel a tábor vezetői:
Bruszt Mária
Szabó Sándorné
Fekete Csaba
06-70-294-5091
06-30-492-6694
06-70-433-4255


Részvételi díj:
·        3.600 Ft/fő, mely tartalmazza az övvizsga díjat is (1.100 Ft értékben)
Helyszín:

Programok:
·        Szombat 10.00-11.00 edzés 
·        Szombat 16.00-17.00 edzés 
·        Vasárnap 10.00-11.00 övvizsga 
A programokra kérjük, időben érkezzetek! (A késők nem vizsgázhatnak.)

Övvizsga feltételek:
·        új vizsgázóknak 1 db igazolványkép, a fénykép hátuljára kérjük ráírni a vizsgázó nevét
·        tiszta, fehér karate ruha, megfelelő övfokozat jelzésével + KAKUSEI jelvény (akinek nincs ruhája, sajnos nem tudjuk levizsgáztatni!)
·        akinek van tartozása, rendezze (Hátralékkal rendelkező karatéka automatikusan kizárja magát a vizsgázási lehetőség alól.)
 
Várunk Mindenkit Sok Szeretettel!
-------------------------------------------------------------------------------------------
Övvizsga: nyilvános, szülők  részt vehetnek rajta. 
Kérjük azonban azokat a szülőket, akiknek kisgyermekük (esetenként még csecsemőjük) van, erre az 1-2 órára hagyják nagyszülőknél, ismerősnél kisebb  gyermeküket, akik akaratukon kívül  zavarnák a gyerekek övvizsgáját. 
                 -------------------------------------------------------------------------------------------
Kérdések:
Milyen előnye származik abból, hogy eljön az edzőtáborba?
Szeretnénk a szülőkkel együttműködve egy egészségesebb generációt kinevelni, aki mentálisan és fizikálisan is felkészült a későbbi megmérettetésekre. Ennek egyik módja, hogy karatéra jár, mely speciálisan járul hozzá e törekvésekhez. Az edzőtáborban és annak legvégén is kijelenthető, hogy egy sokkal edzettebb, karate tudásban is fejlettebb személy távozik a dojoból. Az övvizsgák elismerik a gyermek  eddig elvégzett munkáját oklevéllel és övvizsga-fokozattal, melyre minden szülő és karatéka büszke lehet. Hasznos időtöltése a szabadidőnek a rendszeres karate edzés, melyet egy-egy ilyen tábor még mélyebben belevés a résztvevőibe.
Mi történik, ha nem tud részt venni a táborban a gyerek?
Elveszít egy vizsgázási lehetőséget. Kevésbé tudjuk elérni, hogy komolyan vegye a testmozgás, a karate fontosságát. 
Akkor már nem is járhat edzésre, ha most nem jön táborba?
Edzésre mindenki járhat. Ha megszerez egy övfokozatot, azzal elismerjük a munkáját, ezért a sorban a megfelelő helyre állhat rangja szerint.

2015. december 21., hétfő

Barátság Kupa Ercsiben

2015 utolsó versenyén volt a KAKUSEI SE 2015.12.19.-én. Kevesebb versenyzővel vettünk részt, mint azt az edzők szerették volna, de ember tervez... Így nem sikerült csapat szinten dobogóra kerülnünk, amit nagyon sajnálok, hiszen folyamatosan készültünk. Viszont dicséret illeti azokat a versenyzőket, akik eljöttek, kiváló teljesítményt nyújtottak az év utolsó versenyén, mikor már nem csak mi, de mások is fáradtak voltak. :)


9 versenyzőnk szinte mindegyike érmet hozott, nagyon-nagyon büszke vagyok a helytállására mindenkinek! Öröm volt látni, mikor a gyakorolt technikák, formagyakorlatok alkalmazott tudásként jelentek meg. (Stresszhelyzetben!) Volt, aki sérülése ellenére állt ki, és hozta el következő érmét. Gratulálunk!

Eredményeink:
  • I. helyezettek:
    • Badics Bence - kata
    • Bender Ádám - kumite
    • Fritz Sebestyén - kumite 
    • Sándor Vizi - kata, kumite
    • Tóth Antal - kumite
  • II. helyezettek:
    • Badics Bence - kumite
    • Bender Ádám - kata
    • Mecsei Dominik - kata, kumite
    • Fritz Flóra - kata
  • III. helyezettek:
    • Fritz Sebestyén - kata
    • Holdinger Luca - kata, kumite
    • Forgács Bence - kata, kumite
    • Fritz Flóra - kata
    • Tóth Antal - kata
  • IV. helyezett:
    • Fodor Zétény

További fényképek (klikk)