Övvizsga javaslatok

Bár edzésen folyamatosan mondjuk, táblázatba szedtük, kit javaslunk övvizsgát tenni:

NÉV	EDZÉSEKEN VALÓ RÉSZVÉTEL %-ban 2015.12.31-ig	VOLT TÁBORBAN? Mikor?				Vizsgáz- hat? I/N	Megjegyzés
		2015 Balaton	2015 Napközis	2015 Téli bejárós (dec.)	2016 Téli
Ács-Szabó Dani	91,63%	-	I	-	-	igen
Ács-Szabó Hanna	91,63%	-	I	-	-	nem	Nem rendelkezik edzői ajánlással, 1/2 év várakozás ajánlott
Andris Márk	81,25%	I	-	I	-	igen
Badics Bence	80,24%	I	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Bánfai Viktor	64,35%	I	-	-	-	nem	Részvételi arány túl alacsony, szeptember hónap teljesen kimaradt és nem került pótlásra, 1/2 év várakozás ajánlott
Bánfai Károly	64,35%	I	-	-	-	nem	Részvételi arány túl alacsony, szeptember hónap teljesen kimaradt és nem került pótlásra, 1/2 év várakozás ajánlott
Bender Ádám	122,22%	I	-	-	I	igen
Bene Katalin	76,90%	-	I	-	I	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi aránnyal
Bene Zsuzsanna	42,72%	-	I	-	3/4	nem	Most nem vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi aránnyal igen
Bognár Máté	34,33%	-	-	-	-	nem	Most nem vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi aránnyal igen + nyári tábor
Czomba Balázs	88,61%	-	-	-	I	igen
Csömöz Napsugár	58,33%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + nyári tábor kötelezően ajánlott
Csontos Zsolt	80,63%	-	-	I	-	igen
Csontos Rajmund	70,21%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + kötelezően ajánlott a Nyári táborok valamelyike
Debreczeni Gergely	79,05%	I	+szemináriumok, edzőtáborok		3/4	igen	Most vizsgázhat, min. 1 évig nem
Dolhai Andrea	130,91%	I	-	-	I	igen
Fodor Tamás	73,65%	-	I	I	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány
Fodor Zétény	107,17%	-	I	I	-	igen
Forgács Bence	104,76%	I	-	-	3/4	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi arány
Forgács Máté	82,50%	-	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Forgács Botond	72,08%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + kötelezően ajánlott a Nyári táborok valamelyike
Fritz Flóra	87,76%	I	-	-	1/4	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi arány
Fritz Sebestyén	86,51%	I	-	-	I	igen
Gödöny Levente	77,14%	-	-	-	-	nem	Nem volt edzőtáborban
Gyurcsik József	70,36%	-	-	I	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány
Holdinger Luca	91,48%	-	I	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi arány
Holdingerné D. Andrea	69,83%	+ egyéb szemináriumok, edzőtáborok mindegyike			3/4	igen	Most vizsgázhat, utána csak 1 év múlva, ajánlott részvételi arány 112,5%
Hollik Mihály	46,04%	-	-	-	-	nem	Ovis vizsgázási lehetőség
Horváth Attila	88,69%	-	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Horváth Adrienn	85,12%	-	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Horváth Dániel	122,08%	-	-	-	I	igen
Illés Marco	40,21%	-	-	-	-	nem	Ovis vizsgázási lehetőség
Joszkin Kevin	90,97%	-	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Kalapács Márk	87,22%	-	-	-	1/2	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi arány, + a nyári tábor 100%-os részvétele
Király Bence	80,95%	-	I	I	-	nem	1/2 év várakozás ajánlott
Kerschbaum Éva	38,19%	nem volt táborban, részt vett szemináriumokon és a közös edzéseken				nem	Részvételi arány túl alacsony, szakaszos edzés, kimaradt hónapok
Koch Róbert	60,30%	I	részt vett szemináriumokon és a közös edzéseken		1/4	nem	Részvételi arány túl alacsony, szakaszos edzés, kimaradt hónap
Kovács Ádám	60,00%	-	I	-	-	nem	Részvételi arány túl alacsony, júniusban vizsgázhat 75%-os részvétellel + nyári tábor
Kovács Balázs	68,75%	-	-	-	I	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány
Kövesi Zoltán	33,93%	-	-	-	-	nem	nincs meg a kivárási idő
Kristóf Levente	64,58%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + kötelezően ajánlott a Nyári tábor
Kristóf Pálma	68,75%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + kötelezően ajánlott a Nyári tábor
Liptai Dorottya	70,83%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + kötelezően ajánlott a Nyári tábor
Machibya-Kovács Joachim	91,67%	-	I	-	-	igen
Marosvölgyi Klaudia	22,50%	-	-	-	-	nem	Részvételi arány túl alacsony
Mecsei Dominik	61,72%	I	-	-	I	nem	Részvételi arány túl alacsony, júniusban vizsgázhat 112,5%-os részvétellel
Mezei Dániel	52,71%	-	-	-	-	nem	Részvételi arány túl alacsony, júniusban vizsgázhat 75%-os részvétellel + nyári tábor kötelezően ajánlott
Mohai Dominik	94,94%	-	-	I	-	igen
Oroszi Lola	56,00%	-	-	2/3	-	nem	Részvételi arány túl alacsony, júniusban vizsgázhat 75%-os részvétellel + kötelezően ajánlott a nyári tábor
Palcsek István	63,55%	-	-	-	3/4	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány
ifj. Págány Tamás	100,08%	I	-	-	I	nem	Nem rendelkezik edzői ajánlással
Págány Tamás	69,79%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + kötelezően ajánlott a Nyári tábor
Pálházi István	88,89%	-	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Pandur Sára	67,36%	-	-	-	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány + kötelezően ajánlott a Nyári tábor
Pethő Réka	67,36%	-	I	I	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány
Pintér Bíborka	18,45%	-	-	-	-	nem	Túl alacsony a részvételi arány, a min. 75%-os kötelező részvételi arány javításával júniusban vizsgázhat + kötelezően ajánlott a Nyári tábor
Polgár János	86,69%	-	I	-	-	igen
Rostás Márk	87,29%	-	-	I	-	nem	2 Ovis vizsgát javasolok!
Rostás Szófia	84,62%	-	-	I	-	igen
Soós Viktória	49,31%	-	-	-	3/4	nem	Részvételi arány túl alacsony, december hónap kimaradt, nem rendelkezik edzői ajánlással
Surányi Bence Dániel	61,88%	-	-	I	-	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány
Szabó Ádám	90,72%	-	-	-	-	nem	Részvételi arány túl alacsony, táborban nem volt 1 iskolaév alatt, edzői ajánlás nincs
Szabó Máté	95,56%	-	-	-	3/4	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi arány, + egy olyan táborban való részvétel, amelyben 100%-osan részt vesz
Szabó Péterné	97,89%	-	-	-	3/4	igen	Most vizsgázhat, utána csak 1 év múlva ajánlott részvételi arány 112,5%, + egy olyan tábor, amelyben 100%-osan részt vett
Szántó Szabolcs	83,75%	-	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Szécsi Bence	95,83%	-	-	-	-	igen	Nyári tábor kötelezően ajánlott
Tóth Antal	120,56%	I	-	-	I	igen
Varga Bence	80,36%	-	-	-	-	nem	10/2 Ovis vizsgát javasolok!
Varga Dániel	100,00%	-	-	I	I	igen
Várkonyi Álmos	68,79%	-	I	I	I	igen	Most vizsgázhat, táborok figyelembe lettek véve
Vizi Péter	62,69%	1/2		-	I	nem	Nem vizsgázhat, de júniusban igen az elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi aránnyal igen
Vizi Sándor	76,74%	1/2		-	I	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 112,5%-os kötelező részvételi arány
Vörös Kristóf	100,00%	-	I	I	-	igen
Zelei Balázs	72,26%	-	-	-	I	igen	Most vizsgázhat, de júniusban elvárt a min. 75%-os kötelező részvételi arány
Zsarnai Csanád	55,69%	-	I	-	-	nem	Túl alacsony a részvételi arány
Zsarnai Zsombor	74,86%	-	I	-	-	igen

Kovács Gergő

50,00%

-

-

-

-

nem

Nincs meg a kivárási idő

Az UTat szeretni kell, bármilyen legyen is

Egyesületünk 2016.01.15-2016.01.17 között a haladó karatékáknak edzőtábort tartott. 

A tábor több szinten képezte, fejlesztette az embereket. Természetesen a központban mindig a karate szerepel, de a karaténak számos aspektusát használjuk ki az egyén fejlesztésére. A cél nem más, mint teljesebb emberi minőség megélése a hétköznapokban és ünnepnapokon.

A 3 nap alatt 4 edzés volt. Mindenki a maga szintjén kellett, hogy gyakorolja a kiválasztott kihonokat, stílusunk bázis gyakorlatait. Sikerült átnézni több katát is. Hibát kerestünk, és javítottunk. Ki-ki a maga szintjén. Átvettük teljes egészében a Sanseru katát, a kezdők pedig el kezdték gyakorolni a Saifa kata első lépéseit. Rendkívül hasznos volt a tábor az övvizsgázóknak.

Utolsó nap egy kis csapatjátékra került sor, nem érmekért folyt a küzdelem, hanem minél kevesebb fekvőtámaszért. Érdemes volt mindenkinek odatennie magát, mert ha nem, az egész csapat csinálhatta a erősítést. Kiváló önismereti játéknak bizonyult ez is. Hiszen nem csak magáért, hanem a csapatáért is helyt kellett állni egy-egy karatékának.

 

Szombaton elmentünk a Tököli Uszodába, és az izomláz egy-kettő elmúlt, vagy legalábbis csökkent a hűvösebb víz hatására. Jakuzzi meg egyenesen jól esett a fáradt izmoknak. Összességében nagyon jól sikerült ez a tábor is.

Sajnos azonban elmondhatjuk, hogy ismét volt, aki nem tartotta annyira fontosnak, hogy teljes egészében végig csinálja a tábort (nem vonatkozik a felvételizőkre, és azokra, akik egyéb kötelezettségüket teljesítették). A táborok kötelező jellege azért van, mert szeretnénk pszichikailag, fizikailag és technikailag is felkészíteni a tanítványokat a nehezebb kihívásoknak. Legyen az egy övvizsga, versenyszituáció, vagy egy éles élethelyzet. Ezekben a táborokban tudjuk az együttlét alatt megteremteni azokat a körülményeket az edzéseken túl, ahol próbára tesszük a teljesítőképességüket valamilyen formában. Sokszor egy előadás (játékok a táborokban) okoz problémát, maga a szereplés, van akinél a fizikai terhelőképesség, van, akinél a lelki terhelhetőség, amit mind fejleszteni lehet. Ezért 1 nap, vagy 1 edzés kihagyása is felboríthatja az elérni kívánt eredményt, illetve a vizsgálni kívánt képességeket, fejleszteni kívánt területeket. Kérjük, ezen mindenképp gondolkodjon el mindenki, hogy mit hogyan tud vállalni, egyáltalán mit szeretne elérni.Csak azt lehet fejleszteni, aki fejlődni akar. Nem lehet pusztán csak technikát átadni anélkül, hogy ne tekintenénk magunkba. Ugyanis a fejlődés minden területen elindul, és ott "fáj" legjobban, ahol a legtöbb fejlődésre van szükség. Ez nagyon sok esetben nem azonos az izomlázzal, az "csak" a fizikai aspektusa a dolognak. Amit átélhet az ember lelkileg, ott kezdődik az érzelmi fejlődés, mely elkerülhetetlen, ha az ember csak egy kicsit elkezd magával foglalkozni. A karate minél mélyebb megismerése egy ÚT, amit hangsúlyoznak a mesterek. Az UTat nem kell ismerni, az a jó, ha önmagaddal szembenézve a saját valóddal találkozva egy boldogabb világban találod magad azáltal, hogy a korlátaidat megismerve, határaidat legyőzve haladsz tovább. Épp ezért az UTat szeretni kell, mert nem mindig mentes a könnyektől, a fájdalomtól, akár a csalódástól, mert ez az ÚT CSODÁS, de sosem könnyű. Akarni kell rajta végigmenni, mert aki a győzelmet akarja, annak kell akarni az odavezető UTat is, bármilyen legyen is!

Maradjon a focinál...

„Maradjon a focinál, mert a karate csak erőszakossá, agresszívvé és fegyelmezetlenné tenné!”

Hangsúlyozzuk, hogy nem a foci ellen szól ez az írás, hanem az előítéletekről... kérjük, ennek szellemében olvassátok. Az írás 2015.08.27-én jelent meg a Den Shin Dojo facebook oldalán




„Maradjon a focinál, mert a karate csak erőszakossá, agresszívvé és fegyelmezetlenné tenné!”

Az egyik legelterjedtebb tévhit, hogy a harcművészetek a verekedésről szólnak és emiatt negatívan hatnak a személyiségfejlődésre. 
Ugyanakkor a legtöbb esetben a szülők nemcsak a gyerekek unszolására adják be a derekukat, hanem saját megfontolásból íratják be őket karatéra, mert azt várják, hogy attól majd fegyelmet tanulnak.
Ezekkel a tévhitekkel ellentétben, az egyik legátfogóbb testmozgás, kiváló alapképzést ad bármilyen későbbi más sportághoz is, és semmilyen más sportágban nincs ilyen magas szintű pszichikai képzés sem!

A tanítványoknak tudniuk kell, hogy a harcművészet nemcsak a küzdelemről szól, hanem a közös munkáról, az egymásra való odafigyelésről. Nincsen vesztes vagy győztes sem, hiszen hiába gyengébb vagy kisebb az egyik, mint a másik, aki már megküzd egy bizonyos nehézségi szinttel és túllép saját határain, az győztesnek tekinthető. A gyakorlás egy hosszú, erőt próbáló fejlődési folyamat, amelyben az állandó külső visszacsatolások segítenek, ám a fekete öv megszerzése sem jelenti azt, hogy onnantól kezdve már mindent tudnak és nincs hová fejlődnünk” 

Aktív mindennapok: Sok iskolában bagatellizálják a testnevelés fontosságát, holott az elkényelmesedett életmód szó szerint súlyos gondokhoz vezethet, és ha fiatalon nem szokunk hozzá a rendszeres testmozgáshoz, akkor később annál nehezebb lesz rávenni magunkat. A karate gyakorlásával fitten tartható a test és biztosítható az állandóan jó közérzet, ráadásul a "bajtársiasság" érzése, illetve az, hogy a gyerekek egy közös célért küzdő közösségbe tartozhatnak, szociális fejlődésük szempontjából is nagyon fontos.

Összpontosítás: A modern technikai vívmányoknak köszönhetően a legtöbb fiatal számára szinte lehetetlen néhány percet a telefon nyomkodása vagy az internet világa nélkül eltölteni. Rengeteg fölösleges információ és impulzus éri őket, agyuk képtelen kikapcsolni, és emiatt nem tudnak sokszor a fontos dolgokra fókuszálni vagy sikerélményekkel és élvezettel tanulni. Ugyanígy a fitnesztermekben szóló hangos zene és a tévéképernyők is mind elvonják a sportolók figyelmét, és az edzés ideje alatt akadályozzák a kemény munkára való koncentrálást. A harcművészetek azonban megtanítanak a vándorló elme kikapcsolására és a figyelem irányítására. Az összpontosítás gyakorlásába fektetett energia pedig az élet minden területén megtérül, így a gyerek tanulmányi eredményein is meg fog látszani.

Tisztelet, magabiztosság és önfegyelem: Lehet, hogy az ellenfél fizikai adottságai vagy magasabb szellemi szintje miatt felülkerekedhet rajtunk, de ennek belátása megtanít az alázatra, illetve saját és mások képességeinek értékelésére. Az a tudat pedig, hogy meg tudjuk védeni magunkat egy-egy támadóval szemben, arra motivál, hogy legyőzzük a bennünk rejlő félelmeket és túllépjünk határainkon - növelve ezzel az önbizalmunkat. Mindez egy kiváló önismereti folyamat része.

Érettebb konfliktuskezelés: A harcművészetek gyakorlóinak el kell fogadniuk, hogy fizikailag gyakran sérülhetnek, ami arra ösztönzi őket, hogy nyomás alatt is relaxáljanak, helyesen lélegezzenek és higgadtak maradjanak ahhoz, hogy sikeresen megvédjék magukat. Ez nem csak a testi küzdelmekben, de a verbális kommunikáció során is így működik. Ironikus módon aki tudja, hogy hogyan védhet ki egy támadást, az azt is tudni fogja, hogy hogyan kerülje azt el.

Önvédelem: A legtöbb keleti harcművészet lényege az önvédelem, ami köré a tanítások épülnek. A módszerek persze irányzatonként eltérőek, de a szülők biztosak lehetnek abban, hogy a lelkiismeretes gyakorlás meghozza gyümölcsét és gyermekük számos különböző módon lesz képes megvédeni magát. Egyes harcművészeti iskolák ráadásul az utcai önvédelem átadására is hangsúlyt fektetnek, ami nagyobb biztonságérzetet jelent a tanítványok, a társaik, főleg a lányok, és a családok számára.

Az írást Den Shin Dojo jelentette meg 2015.08.27-én a Facebookon, melyet változtatás nélkül közöltünk.

Aki szeretné kipróbálni a karatét, egyesületünkben ingyenesen megteheti. Kérjük regisztráljon a gomb megnyomásával:

Részvételi arányok - 2015. december

Elvárások:  min 75%-os részvételi arány

• 10-7 kyu (fehér-narancs öv) heti 2 alkalom -75%
• 6-x.dan (zöld öv felett) heti 3 akalom - 112,5%
• versenyzőknek +3. edzés narancs övtől ill. versenyfelkészítő edzések látogatása

Az edzések látogatása bármelyik dojoban lehetséges teljesen ingyen, ha a havi díjat fizeted. Nem jelentkezik plusz költség (!) Aki betegség miatt maradt távol az edzésektől, javaslom, hogy vegyenek részt pluszban 1-2 edzésen másik dojoban, hogy edzettségi szintjük visszaálljon a megfelelő szintre.

Sajnos, többen nem vették figyelembe, hogy a Téli Szünet miatt kevesebb az edzések száma, így elég 2 edzést kihagyni, máris %-ban nagyot esik a részvétel az edzéseken. Javasoljuk továbbra is a pótlást, nem csak óraszámban, hanem %-os arányban is!

100% feletti részvételek:

• Dolhai Andrea
• Fodor Zétény
• Holdinger Luca
• Holdinger Szabolcs
• Horváth Dániel
• Mohai Dominik
• Ifj. Págány Tamás
• Págány Tamás
• Rostás Szófia
• Szabó Péterné
• Tóth Antal

75% alatti részvételek:

• Andris Márk
• Bognár Máté (beteg)
• Csömöz Napsugár
• Csontos Zsolt
• Csontos Rajmund
• Fodor Tamás (beteg)
• Gödöny Levente
• Juhász Gergő
• Király Bence
• Kovács Ádám
• Kovács Balázs
• Kövesi Zoltán
• Kristóf Levente
• Kristóf Pálma
• Liptai Dorottya
• Mezei Dániel
• Neisz Viktória (beteg)
• Oraszi Lola
• Palcsek István
• Pethő Réka (beteg)
• Pintér Bíborka
• Soós Viktória
• Surányi Bence
• Szántó Szabolcs
• Várkonyi Botond

Azon haladók, vagy versenyzők listája, akik az elvárt 112,5% alatt teljesítettek, és ennek nem volt meg a 75%-a:

• Bender Ádám (beteg
• Bene Tamás (50% alatt)
• Bene Zsuzsanna (75% alatt, sérült)
• Debreczeni Gergely (beteg)
• Forgács Bence (75% alatt)
• Fritz Flóra
• Fritz Sebestyén
• Holdingerné Dulai Andrea (75% alatt)
• Kerschbaum Éva (50% alatt)
• Koch Róbert (50% alatt)
• Mecsei Dominik (75% alatt)
• Szabó Péterné (75% alatt, beteg)
• Tordai Balázs (50% alatt)
• Várkonyi Álmos (75% alatt)
• Vizi Sándor (75% alatt)
• Zelei Balázs (beteg)