Fitt-Lesz Halom rendezvényen volt a KAKUSEI

2016.02.27 Fitt-Lesz Halom - Szigethalom

Egyesületünk 2016 január 12.-e óta tart KAKUSEI Tabata edzéseket. A Tabata eljárás egy olyan intervall jellegű edzést takar, mely az erő-állóképességet hivatott fejleszteni. A KAKUSEI Tabata edzés pedig ennek egy saját, egyesületünkben kifejlesztett változatát takarja, melyet megnyitottunk a felnőtt lakosság felé is.

Edzettségi szinttől függetlenül mindenki a saját tempójában és nehézségi szinten csinálja a gyakorlatokat, így a gyakorlott sportoló éppúgy fejlesztheti magát, mint az alacsonyabb edzettségi szinten álló, ráadásul kitartó munkával a fejlődés garantált.

Nos, az alig egy hónapja menő edzés, a KAKUSEI Tabata lehetőséget kapott, hogy a Fitt-Lesz Halom rendezvényen is bemutatkozhasson. Az 50 perces órát elnökünk úgy oldotta meg, hogy egy kicsit könnyített edzést vitt a nagyközönség elé. A teremben kb. 15-20 ember dolgozott együtt Bruszt Máriával. Részt vett még elnök-helyettesünk Szabó Sándorné, gyakornokunk, Szabó Emese, és egy karatéka is képviseltette magát, Palcsek István. Rajtuk kívül még részt vett két KAKUSEI Tabatás is, akik külön ezért jöttek el az órára, Köszönjük a részvételt!

Reméljük, hogy aki kipróbálta, nem bánta meg, és hamarosan még többen jelentkeznek erre a kiváló órára azok, akik egy kicsit szeretnének sportosabban, egészségesebben élni, és nem jönnek karate edzésre hozzánk.

A rendezvény a Szigethalmi Gróf Széchenyi István Általános Iskola teljes területén volt. Fő szervező Lang Mónika, aki kiváló munkát végzett a csapatával. Remek szervezésnek köszönhetően a kirakodó vásártól elkezdve, kézműves barlangon keresztül, szinte minden volt. Kint voltak az Elek-Ágh Kutyamenhelytől is. Remek oktatók léptek fel 3 helyszínen: nagyterem, kisterem, ebédlő. A rendezvény legnagyobb neve Péntek Enikő volt, aki 16.00-tól mozgatta meg a mozogni vágyókat. De a harcos, erőnléti, aerobik, jóga, gyermektorna, nyugdíjas torna, stb. órák szépen felkarolták a különböző mozgásformákat, és kínáltak lehetőséget kicsiktől az egészen idősökig egyaránt.

Köszönjük a meghívást, és gratulálunk a kiváló szervezésnek!

Kritikusan gyenge a magyar gyerekek állóképessége

Forrás: HVG (2016.02.26)

Megszülettek a Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt 2014/2015. tanévének eredményei: a magyar diákok negyede túlsúlyos vagy elhízott, emellett a gyerekek állóképességének szintje is egyre lehangolóbb. Szomorú adatokat mutatunk.

A Magyar Diáksport Szövetség és a Cooper Intézet a pedagógusok segítségével közel 3000 iskolában 623 ezer magyar diák fittségi állapotát mérte fel.

A diákok negyede túlsúlyos

A mérési adatok szomorú tapasztalatai alapján a gyerekek negyede túlsúlyos, amely korunk vezető népbetegségeihez vezethet.

A kutatás eredményeiből az is kiderült, hogy a felső tagozatos és középiskolás gyerekek közül az állóképességi futásteljesítményben a középiskolás évek felé egyre kevesebb az egészségzónában teljesítő tanulók aránya.

Fotó: MTI / Koszticsák Szilárd

Megdöbbentő adat, hogy a fiúk mindössze 63,6 %-a, a lányoknak pedig csak 51,7%-a  esik az egészségzónába az állóképesség tekintetében.

A gyerekek a leggyengébben a törzsemelés és az ingafutás tesztben, míg a legjobban a kéziszorítóerő-mérésben és a hasizomtesztben teljesítettek.

Regionális szinten legnagyobb arányban Pest és Vas megye tanulói érték el az egészségzóna értékeit, míg a legrosszabban teljesítő iskolák Nógrád és Heves megyében voltak.

Mi lehet a megoldás?

A megfelelő intenzitású, napi rendszerességű testmozgással megelőzhetőek lennének a szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség, az anyagcserezavarok vagy akár a gerincbántalmak is.

„Gyermekeink egészsége, rendszeres mozgásra ösztönzése túlmutat az iskolán, családi ügy. Mindemellett lényeges, hogy a diákok is tisztában legyenek a fittségi eredmények jelentésével, mert ha felelősséget éreznek és vállalnak egészségük, fittségük fejlesztéséért, az életminőségük, és közvetve továbbtanulási, munkaerő-piaci lehetőségeik is javulhatnak” – Mondta el Molnár László, a Magyar Diáksport Szövetség szakmai igazgatója.

A Magyar Diáksport Szövetség a legújabb eredmények láttán szükségesnek találja új, a rendszeres testmozgás lehetőségét biztosító programok létrehozását, modellek kidolgozását. A szervezet a mozgásnépszerűsítés mellett kiemelten fontosnak tartja és támogatja az egészségtudatos iskolai táplálkozás kialakítását.

A szövetség szerint érdemes az állóképesség javítására fokozott figyelmet fordítani a testnevelés oktatás hosszú távú tervezésekor, hiszen az állóképességért felelős élettani működések befolyásolják a gyermek- és felnőttkori fizikai, szellemi teljesítőképességet is. Az MDSZ kiemelt célja, hogy a testnevelésóra és a szabadidőben végzett sporttevékenység öröm és élmény legyen a gyerekek számára, és az aktív életmód egész életén át elkísérje őket.

A felmérés eredményei infografikákon:

Fotó: Positive Communications

Fotó: Positive Communications

Fotó: Positive Communications

Napközis tábor ovisoknak és kisiskolásoknak (4. osztályig) 2016

Kedves Érdeklődők!

2016-ban ismét megrendezzük a népszerű KAKUSEI Nyári Napközis Táborunkat.

Ismét várjuk:

• az ovisokat
• kisiskolásokat (1.-4. osztályosokig - 8 kyuig)

A táborban korcsoportonként foglalkozunk a gyerekekkel, és 1-2 sportfoglalkozás lesz. A táborba ún. "bejárós" tábor. Reggel 8.00 és 16.00 között fogjuk őket foglalkoztatni napközis jelleggel, tehát sok játék, és szabadidős tevékenység lesz. 

Napközis jellegéből adódóan 3-szori étkezés biztosított:

• reggeli
• ebéd
• uzsonna

Reggel 7.30-tól lehet érkezni, délután 16.30-ig kérjük a gyerekeket elvinni.

Helyszín: Tököl Parkerdő (Úttörő köz és Ponty köz közötti üdülő)

Tábor díja: 16.600 Ft/fő (SZÉP kártyával is fizethető)

A tábor díját készpénzben, átutalással, vagy SZÉP kártyával lehet rendezni. (Bankszámla szám: 10401983-50526574-87691007)

A táborba regisztráció útján lehet jelentkezni. LEZÁRULT!!!!

A táborba lehet hozni játékokat, társast, stb. Egy feltétel van csak, hogy szívesen odaadod a többieknek is játszani, Ha vigyázni kell rá, vagy nagy értékű, vagy csak nagyon szereted és nem szeretnéd másnak odaadni, semmi gond, de akkor ne hozd magaddal.

Minden gyerkőcöt szeretettel várunk!

A tábor szervezői

+36-70-294-5091

1%-ról rendelkezni egészen május 20-ig lehetséges

Kedves Tagsák, Támogatóink, Karatékák!

Azok az adóforintok, amelyekről nem rendelkeznek az adózók, a költségvetésben maradnak...

Ezért kérünk Benneteket adótok 1%-át ajánljátok fel egyesületünk részére.

A felajánlott összegeket működési költségekre fordítjuk minden esetben. Ezért kérjük, hogy a befizetett adótok 1%-át továbbra is egyesületünknek ajánljátok fel. 2015-től csak regisztráltaknak lehet felajánlani, mely regisztrációt egyesületünk a "KAKUSEI" Kulturális, Szabadidő és Sportegyesület elvégezte. Tehát rendelkezünk a regisztrációval. Ezt itt ellenőrizhetitek (klikk).

Sok kicsi sokra megy!

Nektek ez nem kerül semmibe. Leadjátok a munkáltatónak a nevünket és adószámunkat, a bevallást készítő kollégátok ezt kitölti. Amennyiben erről lekéstetek, ennek is meg van a megfelelő módja, hogyan rendelkezhettek az 1%-ról.

A magánszemély nyilatkozatban, az „EGYSZA” elnevezésű lapon rendelkezhet befizetett adójának egy százalékáról valamely a 1996. évi CXXVI. törvényben meghatározott szervezet javára. A rendelkező nyilatkozatnak tartalmaznia kell a választott szervezet adószámát és tartalmazhatja (de nem kötelező!) a szervezet nevét is.

Abban az esetben, ha Ön nem rendelkezett adójának 1+1%-áról a személyi jövedelemadó bevallásában, a 1553NY jelű nyilatkozatában az egyszerűsített bevallás választásakor vagy munkáltatói adómegállapítás esetén munkáltatójához nem juttatta el (2016. május 11-éig, lezárt, adóazonosító jelével ellátott, ragasztott felületére átnyúlóan, saját kezűleg aláírt postai borítékban) nyilatkozatát, akkor 2016. május 20-áig az állami adóhatóság honlapján közzétett általános nyomtatványkitöltő- és ellenőrző program (ÁNYK-AbevJava) segítségével kitölthető „15EGYSZA” jelű formanyomtatvány „EGYSZA” elnevezésű lapját kinyomtatva, lezárt, adóazonosító jelével ellátott postai borítékban személyesen vagy postán, illetőleg elektronikus űrlapként, elektronikus úton (meghatalmazott esetén külön megbízás alapján) még megteheti.

A nyomtatványt letöltheti bárki INNEN.

Minden felajánlást KÖSZÖNÜNK! 

KAKUSEI Kulturális, Szabadidő és Sportegyesület

Halom Kupa - 2016

2016.02.13-án a Seizan-osok meghívására részt vettünk a 2016-os Halom Kupán.

Haladóbb karatékákat vittünk a 2016-os első versenyünkre, és 1 kisebb tanítványt, hogy megmérjék tudásukat más karatékákkal.

A verseny jól szervezett volt. A bírók folyamatosan pörgették a versenyt. Kísérő Bogi sempai, Balázs sempai és Anna sempai is ott volt. Így az 5 versenyzőre bőven jutott figyelem a sempaiok részéről.

Badics Bence szépen hozta a formáját, de fejben nem volt teljesen ráhangolódva a versenyre, így a kumite versenyszámtól visszalépett. Katában elhozta a dobogó III. helyéért járó bronzérmet.

Forgács Bence 16-os pókról kellett teljesítsen, nehéz mezőnyben, de Bence küzdeni akarása példátlan. Igazi példaképpé vált az elmúlt időszakban. III. helyet szerezte meg formagyakorlatban és küzdelemben is. Gratulálunk!

Mecsei Dominik sajnos nem indult kumite versenyszámban. Az ő csoportja sem volt könnyű. Bejutott a 8 közé, de az éremért folyó küzdelemben 2:1 arányban alul maradt a Saifa katájával, mely szép és pontos volt, de ellenfele harciasabb magatartása győzedelmeskedett felette.

Bene Katalin szintén katával kezdett a 10-11 évesek között. Szépen menetelt előre a döntőig. Ellenfele egy igazán kiváló katával győzte le, így formagyakorlatban II. helyen végzett. Kumite versenyszám rosszul indult. Sajnos a bírók nem fogták meg az elején a meccset, Kata a kumite versenyszámot feladta.

Utolsó versenyzőnk 14-15 éves kadetek között versenyzett. Fritz Flóra "csak" kata versenyszámban indult. Szépen menetelt előre. Először egy gyönyörű, erős Sanseru katát mutatott be, majd Seiyunchin kata következett. Katájában az irányt tévesztett, de így is egy szép formagyakorlatot láthattunk Tőle. A dobogó 3. fokára állhatott fel, és lett a versenyzámának a III. helyezettje.

Minden versenyzőnek gratulálunk, szép eredmények születtek!

Eredményeink:

• ezüst
• Bene Katalin - kata

• bronz
• Badics Bence - kata
• Forgács Bence - kata, kumite
• Fritz Flóra - kata

Adony Kupa - 20 érem a Kakusei-eseké

A 2. legjobb lett a KAKUSEI

2016.02.13.-án az egyesület 2 versenyen is hivatalos volt. Adonyba a kisebbek mentek, azaz a kevésbé gyakorlott karatékák. A 11 versenyző 20 érmet szerzett egyesületének. :) És összesítésben a 2. csapat lett a KAKUSEI! Gratulálunk!

Mint minden versenyen, Adonyban is a kisebbek kezdtek először. Legkisebb versenyzőnk Surányi Bence lépett a tatamira. Szép küzdelmet láthattunk tőle, és büszkén vehette át a 2. helyért járó ezüstérmet a 6-7 évesek között. Következő, szintén rutintalan versenyzőnk Machibya-Kovács Joachim volt, aki első meccsét elveszítette, de második küzdelmével, már jóval bátrabban, megszerezte a 3. helyet küzdelemben. Közben a másik shiain is elkezdődtek a küzdelmek, ahol Holdinger Szabolcs sempai segítette a munkámat. A 9 évesek között Fodor Zétény bezsebelt egy 1. helyet katában, megelőzve összes ellenfelét! Gratulálunk! Mohai Dominik, Fritz Sebestyén, és Bender Ádám is döntős volt saját kategóriájában, de nekik az ezüstérem lógott a nyakukban, nem sikerült legyőzni az ellenfeleket katában. Andris Márk az én shiaimen próbált katában győzedelmeskedni. Magabiztosan nyerte az első fordulót, és jól vette az akadályt a döntőben is. Kata versenyszámot megnyerte 3:0 arányban. Gratulálunk. 

A kata versenyszámok után a kumite következett minden korcsoportban. Itt is reménykedett az edzői gárda az edzésmunka alapján. Sikeresen vettük az akadályokat. Szinte mindenki döntős volt, így az 1. és. 2. hely KAKUSEI-eseké lehetett. Andris Márk 9:0 majd 6:0 arányban nyerte meg a versenyt, Tóth Antal 5:0, és 5:0 arányban, Czomba Balázs 7:0 majd 3:2 arányban nyert. Nagyon büszkék vagyunk a kis versenyzőink teljesítményére!!!!

Elmondhatjuk, hogy első tavaszi versenyünk tényleg jól sikerült!

Eredményeink:

• aranyérmesek:
• Andris Márk kata, kumite 
• Tóth Antal kumite
• Bender Ádám kumite
• Fritz Sebestyén kumite
• Czomba Balázs kumite
• Fodor Zétény kata

• ezüstérmesek:
• Polgár János kumite
• Surányi Bence kumite
• Holdinger Luca kata, kumite
• Fodor Zétény kumite
• Mohai Dominik kata, kumite
• Bender Ádám kata
• Fritz Sebestyén kata

• bronzérmesek:
• Machibya-Kovács Joachim kumite
• Polgár János kata
• Tóth Antal kata
• Czomba Balázs kata

KAKUSEI Nyári Tábor - 2016 (Balatonszemes)

Kedves KAKUSEI-es Karatékák, Szülők!

Lentebb olvashatjátok a 2016-os Nyári Táborunk (Balatonszemes) kiírását. Kérjük, minél előbb regisztráljatok, hogy biztosítsátok a helyeteket a táborba. Ismét lehet részletfizetéssel élni.

Jellemzően a haladóbb karatékák részére szervezzük ezt a tábort. 8 kyu-tól várjuk a gyerekeket, de az önálló, kisebb gyerekek is eljöhetnek a táborba, ha végigcsinálják a 6 napos programot.

Mindenkit szeretettel várunk!

A tábor szervezői

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tisztelt Szülők, Karatékák!

2016-ban is megrendezzük nyári karate táborunkat, melyet ismét Balatonszemesre  szerveztünk, ezúttal ismét új helyszínre. Változatos programokkal, és feladatokkal várjuk a gyermekeket, felnőtteket, és mindazon jelentkezőket, akik  érdeklődnek a karate iránt, és elfogadják  a tábor rendjét (tehát azokat is, akik eddig még nem álltak be közénk, de tervezik! J ). Igyekszünk minden korosztály számára értékes perceket szerezni.

 Várjuk az előzetes jelentkezéseket 2016.03.10-ig!

Regisztráció: lezárult

Üdvözlettel:

A Tábor szervezői (Marcsi és Zsolti sensei, Bogi és Szasza senpai)

Tel:06-70-294-5091, e-mail: karateiskola@gmail.com

Fizethettek SZÉP kártyával is!

Tábor helyszíne: Balatonszemes, Sport Üdülő

Tábor időpontja: 2016.07.03-2016.07.08 (6 nap)

A tábor  6 napos program, ezért kérjük akkor  gyertek, ha tudtok velünk dolgozni 6 teljes napig! Ha nem, vegyétek igénybe az egyéb lehetőségeket az egyesületben. (pl. kumite szeminárium, Gila szeminárium a KAKUSEI-nél, stb.

Tábor célja:  a karate gyakorlása, a sportbarátság és csapatszellem elmélyítése, közös tapasztalatszerzési, fejlődési, gyakorlási és kikapcsolódási lehetőség biztosítása a résztvevőknek.

Tábor díja:  38.500 Ft, mely magában foglalja a szállás díját, a napi háromszori étkezést, az edzések díját, és az úti költséget is.

Minél előbb regisztrálsz, annál biztosabb a helyed a táborban. 34 főre van előfoglalásunk, e felett csak akkor fogadnak bennünket, ha van még hely. Ezért kérünk Benneteket, ha már biztosan tudjátok, hogy jöttök, regisztráljatok !

Részletfizetési határidők:    

• 2016.03.10-ig 9.625 Ft jelentkezési határidő 
• 2016.04.10-ig 9.625 Ft 2. részlet
• 2016.05.10-ig 9.625 Ft 3. részlet
• 2016.06.10-ig 9.625 Ft 4. részlet 

 Vagy:  

• 2016.04.10-ig 12.800 Ft 1. részlet 
• 2016.05.10-ig 12.800 Ft 2. részlet 
• 2015.06.10-ig 12.900 Ft 3. részlet

                      2016.06.15.-én túli befizetés  1.000 Ft késedelmi pótlékot jelent! 

  (Sajnos be kell tartanunk, figyeljetek a határidőre! Köszönjük!)

Elhelyezés:   4-5 ágyas szobákban történik.

Tervezett programok: Karate edzés, kulturális programok, szabadidős programok, strandolás, játékok és meglepetés programok!  És lesz megint KIHÍVÁS!!!!J

Felszerelés:   karate ruha (gí), időjárásnak megfelelő ruházat és alsónemű 6 napra, fürdőruha, sportcipő, tisztálkodási csomag, papucs, melegítő, kullancs- és szúnyogirtó, elemlámpa, TAJ kártya másolat, diákigazolvány, füzet, toll, költőpénz.

Más szabadidős tevékenységhez lehet hozni gumilabdát, kártyát, társasjátékot, tollast, ping-pong ütőt, stb. Telefonokért  és  más  értéktárgyakért  felelősséget  nem vállalunk! Érdeklődni ebédidőben, vagy az esti órákban tudnak a szülők telefonon. Amennyiben a gyermek nem tud vigyázni az értékeire, ne engedjünk neki értékes dolgot elhozni. 

Telefon, tablet, stb. túlzott használata a táborban nem megengedett. Ilyen esetben elkobzásra kerül a dolog, és a tábor végén adjuk vissza. Kérjük, ezért a gyerekeket telefonon ne hívogassák feleslegesen a szülők. 12 év alatt minden telefont elkobzunk az első nap, így kérünk Benneteket, ha érdeklődni akartok, Bennünket keressetek, és ezt beszéljétek meg a gyerekekkel is.  

Találkozó az induláshoz: 2016.07.03-án, vasárnap – részletes indulási terv később!(Különjárattal, busszal megyünk, kérem jelezze, aki önállóan utazna le, hogy a buszlétszámát optimálisra állítsuk be. Buszköltség csak 34 fő jelentkezése felett vonható le, amennyiben önálló utazás mellett döntötök.)

  Ettől függetlenül a táborba önállóan is le lehet menni! Tehát, aki szeretné levinni a gyerekét, vagy családostól autóval szeretnének menni, ez lehetséges. A kérés, hogy 2016.07.03-án, vasárnap 12.00-13.00 között érjetek oda a táborba.

Visszaindulás:2016.07.08-án, pénteken 15:00 után a tábor helyszínéről. – részletek később!

Mindenkit szeretettel várunk!

Regisztráció: lezárult